HAIR FALL TIPS: बाल झड़ने की शिकायत और है गंजेपन का डर यहाँ जानिए कारण और उपाय

पुरुष आमतौर पर कम उम्र में अपने बालों को खोना शुरू कर देते हैं, यहां कारण, बालों की देखभाल के टिप्स और अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए।

गंजापन, बालों के झड़ने का अनुभव? यहां कारण, बालों की देखभाल के टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए

आज की तनावपूर्ण जीवनशैली में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बालों का झड़ना एक आम समस्या है। हालांकि, पुरुषों में यह समस्या ज्यादा तेजी से बढ़ जाती है। पुरुष आमतौर पर कम उम्र में अपने बालों को खोना शुरू कर देते हैं, और 35 से 40 की उम्र तक, कई पूरी तरह से गंजे हो जाते हैं। परिणामस्वरूप वे अपनी युवावस्था में बूढ़े दिखने लगते हैं।

पोषण की कमी, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, तनाव, प्रदूषण, धूम्रपान और आनुवंशिकता पुरुषों में बालों के झड़ने के सभी संभावित कारण हैं। इस मुद्दे का कोई समाधान नहीं है। हालांकि, अगर लक्षणों को तुरंत संबोधित किया जाता है, तो बालों के झड़ने से बचा जा सकता है। अगर कम उम्र में बालों का झड़ना आपको परेशान करता है, तो अपनी जीवनशैली में बदलाव से आप इस समस्या से काफी हद तक बच सकते हैं।

शोधकर्ता इस बारे में क्या कहता है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में ओहियो विश्वविद्यालय में त्वचा विज्ञान के प्रोफेसर डॉ सुसान मसिक के अनुसार, कई उपचार बालों के झड़ने को धीमा करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। उनके अनुसार, बालों के झड़ने से परेशान युवा सबसे अधिक बार उनसे मिलने आते हैं। एक स्वस्थ आहार और सामयिक मिनोक्सिडिल, एक रासायनिक उपचार, पुरुषों में बालों के झड़ने और गंजापन को रोकने के दो तरीके हैं।

बालों के झड़ने के कारण

तनाव और ऑटोइम्यून स्थिति खालित्य areata दोनों ही बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। पुरुष 21 साल की उम्र से पहले बालों के झड़ने के लक्षण दिखाना शुरू कर देते हैं। डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन हार्मोन है जो पुरुष पैटर्न गंजापन (डीएचटी) का कारण बनता है। इससे बालों के रोम सिकुड़ जाते हैं, जिससे बाल पतले हो जाते हैं और बार-बार झड़ने लगते हैं। यह ज्यादातर पुरुषों में हेयरलाइन, मंदिरों और सिर के शीर्ष को प्रभावित करता है। हालांकि, बालों का पतला होना धीरे-धीरे होता है, इसलिए इसे जितनी जल्दी रोका जाए, उतना ही अच्छा है।

गंजापन रोकने के लिए आहार में बदलाव

शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रोटीन और आयरन से भरपूर संतुलित आहार इस समस्या को हल करने में काफी मदद कर सकता है। यदि आप अंडे, पालक, बीफ, छोले, कद्दू के बीज और काली बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों से भरा संतुलित आहार खाते हैं तो आपके बाल स्वस्थ और मजबूत रहेंगे।

बालों के रोम में पाए जाने वाले आयरन और प्रोटीन बालों के विकास के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने में शरीर की सहायता करते हैं। जब शरीर पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त नहीं करता है, तो शेष प्रोटीन का उपयोग अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए किया जाता है, जिससे बालों में प्रोटीन की कमी हो जाती है।

बालों की देखभाल के टिप्स

यदि आप अपने बालों की प्राकृतिक रूप से और धीरे से देखभाल करते हैं तो आपके बालों का झड़ना कम हो सकता है। विभिन्न उपकरणों और रसायनों के साथ सूखने और स्टाइल करने पर बाल अंदर से बाहर तक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। ऐसे में बालों के झड़ने की संभावना बढ़ जाती है। बालों को मजबूत बनाने के लिए ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए।

हालांकि, शैंपू और अन्य सामान जो बालों के विकास को बढ़ावा देने का वादा करते हैं, वे पैसे की बर्बादी से ज्यादा कुछ नहीं हैं। चूंकि यह आपके बालों के रोम में प्रवेश नहीं कर सकता है। बालों के झड़ने का कारण बनने वाली खुजली और रूसी को रोकना पूरी तरह से उनकी जिम्मेदारी है। यह आपके बालों का झड़ना नहीं रोक सकता; वे केवल उन मुद्दों को रोक सकते हैं जो इसे पैदा कर रहे हैं।